Sabah bulantısı

Hamileliğin başlangıcında bulantı ve kusma çok yaygındır ve sabah bulantısı olarak bilinir. İsme rağmen, sabah bulantısı herhangi bir zamanda olabilir ve kadınlar kendilerini hasta (mide bulantısı) veya "hasta" (kusma) hissedebilir. Kadınların yaklaşık% 80'inde bulantı vardır ve yaklaşık% 50'sinde kusma görülür. Günlük hayatı nasıl etkilediği, kadınlar arasında ve ne kadar sürdüğü arasında değişir. Genellikle sabah bulantısı hamileliğin 6. haftasında görülür ve 16-20. Haftalara kadar sürer, ancak bazen daha sonraya kadar devam edebilir.

Semptomlar nasıl giderilir

• Sabahları kötü hissediyorsanız, yavaşça kalkmadan önce kuru ekmek, kraker veya kurabiye yemeye çalışın
• Yavaş yavaş ama sık sık çok fazla sıvı tüketin
• Büyük öğünler yerine az miktarda yiyin, ancak yemeye devam ettiğinizden emin olun
• Karbonhidrat açısından zengin yiyecekler (ekmek, pirinç ve makarna gibi) yemeye çalışın
• Kendini kötü hissettiren yiyeceklerden ve kokulardan kaçınmaya çalışın
  
  • Sıcak yiyeceklerden daha az koku yaydığı için soğuk yiyecekleri deneyin
  • Hazırlanması kolay yumuşak ve yağlı olmayan yiyecekleri seçin (makarna gibi)
  • Arkadaşlarınıza veya ailenize size yemek konusunda yardımcı olup olamayacaklarını sorun
• Bazı kadınlar zencefilin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini tespit ettiler
• Bir bilek bandının veya bileziğin akupresürü etkili olabilir
• Gevşek ve rahat kıyafetler giyin
• Mümkünse dikkatinizi dağıtın
• Mümkün olduğunca dinlenin

Doktorunuzla ne zaman konuşmalı

Yukarıdaki önerileri denedikten sonra sabah hastalığınız düzelmezse, doktorunuzla konuşun. Bazı anti-hastalık ilaçları reçete edebilir.

Şiddetli kusmanız varsa hemen doktorunuza başvurmalısınız ve şunları yapmalısınız:

• 24 saat boyunca yiyecek ve sıvıları tutamıyorlar
• Koyu renkli idrarınız var veya 8 saatten fazla bir süre banyoya gitmediniz
• Başınız dönüyor veya neredeyse bayılıyor
• Bağırsak ağrın var
• 38⁰C veya daha fazla ateşiniz var
• Kan kusmak