Gebeliğin ikinci üç aylık dönemindeki değişiklikler

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi geçtikçe, farklı değişiklikler ve semptomlar yaşayabilirsiniz. İkinci çeyrekte hangi değişikliklerin olabileceğini öğrenin.

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine girerken farklı değişiklikler ve semptomlar yaşayabilirsiniz . Ne bekleyeceğinizi ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin:

Gastrik asitlik

Hamilelik hormonları, yemek borusunu mideden ayıran kasın gevşemesine ve yemek borusunun mukozasını tahriş eden mide sularının reflü olmasına neden olduğundan, ikinci trimesterde mide asiditesinden muzdarip olabilirsiniz .

Öneri: hafif yemekler yapın ve atıştırmalıklar alın. Yağlı veya baharatlı yiyecekler, kahve veya gazlı içecekler tüketilmesi önerilmez. Yedikten sonra, yatmadan önce yiyecekleri sindirmek için bekleyin. Ayrıca, yatmadan önce başını kaldırmaya çalışın. Yemek yerine yemek arasında sıvılar için. Antasitler almadan önce doktora danışın. 

Hamilelikte hemoroit için doğal bitkisel ilaçlar yazımıza bakın 

mayasıl

Hormonlar sadece sindirim sistemini yavaşlatmak ve kabızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda rektum çevresinde sıklıkla kaşıntı ve kanamaya neden olan hemoroitlere , iltihaplı ve ağrılı damarlara neden olabilir.

Öneri: hareket etmeye çalışın ve uzun süre oturma ya da ayakta durmayın. Bol miktarda lif için, su için ve sindirim sisteminin etkinliğini korumak için egzersiz yapın. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışın.

Cilt değişiklikleri

Şimdi vücudunuz daha fazla yağ üretir, bu da size hamileliğin “parıltısını” verir veya döküntülere neden olabilir. Ek olarak, vücuttan ek kan akışı kan kılcal damarlarının iltihaplanmasına neden olduğunda, yüz, boyun, kollar ve göğüste küçük kırmızı çizgiler görülebilir .

Öneri: yüzünüzü sık sık temizleyin ve döküntüleri genellikle yaptığınız gibi tedavi edin.

Vajinal akıntı

Hamilelik sırasında artacak seyreltilmiş ve beyazımsı bir akış üretmeye başladığınızı gözlemleyebilirsiniz . Ayrıca biraz kaşıntı çekebilirsiniz.

Öneri: pamuklu kasık ile iç çamaşırı giyin ve günlük olarak su ile yıkayın. 

Gebelikte vajinal akıntı hakkında daha fazla bilgi edinin

Varisli damarlar

Bu bozukluk esas olarak kalıtsal olmakla birlikte, varisli damarlar kilo alımı, kan dolaşımında azalma ve bebeğin pelvik bölgedeki ağırlığı gibi gebelik faktörleri ile ağırlaşmaktadır .

Öneri: elinizden geldiğince ayaklarınızı kaldırın. Oturduğunuzda ayak bileklerinizi bacaklarınız yerine çaprazlayın. Doktorun izniyle egzersiz yapın. Kompresyon çorapları da giyebilirsiniz .

Hamilelik sırasında egzersiz hakkında daha fazla bilgi.

Cilalık (sık idrara çıkma)

Rahiminizin büyüklüğü arttıkça mesaneye daha fazla baskı uygular ve sık idrara çıkma ihtiyacına neden olur.

İpucu: Geceleri sıvı alımını, özellikle uyumadan önceki saatleri sınırlandırın.

kabızlık

Hamilelik hormonları bağırsakları yavaşlatabilir ve kabızlığa neden olabilir.

Öneri: Çok fazla su için ve çok miktarda lifli yiyecek tüketin. Egzersiz, sindirim sistemini düzenlemenize yardımcı olabilir, ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışın. Doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe müshil kullanmayın.

Memenin palpasyonu üzerine ağrı

Hamilelik hormonları aşırı meme hassasiyetine neden olabilir.

İpucu: Gerekirse gece bile spor sutyeni gibi yüksek düzeyde tutucu bir sütyen giyin.

Hamileliğiniz için sağlıklı öneri

Nefes almayı unutma. Vücudunuzun hamilelik sırasında günde sadece birkaç dakika bile dinlenmeye ihtiyacı vardır . Derin ve yavaş nefes alın. Sessiz bir odada oturun. Yumuşak müzik çalmayı deneyin. Gerilim altındaki alanlara odaklanın. Rahatlayın.