Bir çocuğun ne kadar demire ihtiyacı vardır

Tüm besinler önemlidir, ancak bazılarında çocuğun yeterli miktarda alması için özel dikkat gösterilmelidir.

Demir, oksijen taşınması da dahil olmak üzere önemli metabolik fonksiyonları yerine getiren önemli bir eser elementtir . Yetersiz alım, anemiye neden olabilir , bu da kandaki demir eksikliği anlamına gelir. Demir , normal psikomotor gelişimin yanı sıra bilişsel ve immünolojik fonksiyonları destekler .

Çocuğun ne kadar ihtiyacı var?

Bir ila üç yaş arası çocukların günde 8 mg demire ihtiyacı vardır .

Nerede?

Demir iki şekilde gelir. Bir form et ve balıkta bulunur ve vücut onu kolayca asimile eder. Diğer form sebzelerde bulunur ve vücudumuz tarafından kolayca asimile edilmez. Az miktarda et veya balık bile vücuda faydalıdır, çünkü diğer gıda kaynaklarından demiri emmesine yardımcı olur. Çocuğunuz et veya balık yemiyorsa, ona zengin kahvaltılık tahıllar, koyu yapraklı sebzeler, fasulye, mercimek ve kayısı, incir ve erik gibi fındık vererek yeterli miktarda demir alacaksınız .

Enfamil Premium COMPLETE 3 gibi bir evre 3 bebek maması, her zaman dengeli ve çeşitli bir diyetin parçası olan 1 ila 3 yaş arası çocuklar için şiddetle tavsiye edilir. Enfamil Premium COMPLETE 3, çocuğunuzun gelişimini ve büyümesini desteklemek için özel bir ALA, demir, kalsiyum, çinko ve vitamin kombinasyonu içerir.